Ортопедска перница за колена и нозе

• Цервикална ергономска перница за поддршка на вратот
• Ја олеснува болката во вратот со само 10 минути секојдневна употреба
• Делува за третман на вратна спондилоза, намалување на точките на притисок, усогласување на природната линија на ‘рбетот и ублажување на болките во пределот на вратот
• Може да се користи на меки површини, како што се кревети или јога душеци, или тврди површини, како што е подот, рамно тло на отворено и сл.
• Идеална за опуштање на вратот и рамената – за домашна употреба, во канцеларии и на патувања
• Направена од пена со голема густина, издржлива и флексибилна, не се деформира лесно
• Средно цврста текстура за оптимална поддршка на делот од вратот
• Може да се користи од конвексната страна (стандарден третман околу 10 минути) или конкавната страна (доколку можете да издржите подолго од 10мин.)
• Одржување: Користете топла вода со течен сапун или кое било средство за дезинфекција што вообичаено се користи во домот и ставете го на добро проветрено место 24 до 48 часа.
• Димензии: ~8,7 x 6,9 x 4,9cm

Начин на употреба:
Најдете мирно место каде што можете да легнете или да седнете околу 10 минути. Ова може да биде на кревет, под или лежалка. Поставете го перничето на средина на вратот, позиционирајте го така што ќе ја пронајдете најудобната положба за вашиот врат. Свиткајте ги колената и ставете ги рацете свиткани покрај главата. Бавно вдишете и опуштете се. Можете да забележите во овој момент дека ја ослободувате напнатоста, вашите мускули се опуштаат и вашето држење станува поусогласено.
Лесно репозиционирајте се на неколку минути за да спречите локализиран замор. Доколку е потребно, можете повторно да ја преземете вашата почетна позиција. Користете го околу 5 минути, а потоа проценете дали можете или не, да го користите дополнителни 5 минути. Напредувајте постепено, како што ви е вам удобно.
Забелешка: На почетокот може да почувствувате мала непријатност додека вашите мускули и зглобови се прилагодуваат на нивните нови позиции. Ако чувствувате болка, престанете со користење на перничето и консултирајте се со лекар.
Период на адаптација од 1-3 дена – Ќе бидат потребни приближно 3 дена за вашиот врат да се прилагоди на новото држење или положба. Потоа, користењето на оваа перница за вратот станува релаксирачко и удобно искуство!